Cenę podamy ostateczną i prawdziwą. Szacowanie czasem nie wychodzi na dobre, chodzi o konsekwencję w działaniu. Będzie to produkt, na który czekaliśmy bardzo długo. Beta-testing w Stanach przedłużył premierę. Jednak mamy pewność co do jakości oraz działania suplementu. Polityka wprowadzania produktu na "hura" często bywa zdradliwa. [...]
tez mnie to b.interesi bo juz dlugo jestem on i kaleczac sie ostro w reke krew leci slabo,wrecz szybko to nie jest i krzepnie jakos tez szybciej,poza tym majac porownanie do tego co wczesniej jest duzo gestsza chyba cykl dlugi gdzie sporo testa-prop i mix-antek meta,deka potem npp potem antek i omo z propem plus tren i idzie to w parze z [...]
Hmmm, czyli moja wiedza znowu została przewrócona do góry nogami No trudno - cały czas się uczę czegoś nowego. Z tymi areobami to tak podpowiedział mi znajomy instruktor. Z reguły jest to szybki marsz na bieżni, wiosła lub orbitrek z tym że tętno trzymam na 65% maksymalnego. Czyli jednak dużo za długo?
No jesli nie masz czasu na regularne jedzenie i dostarczenie odpowiedniej ilosci kalorii to kup sobe gainera jesli masz kase to kupuj na 1 miesiac Weider'a 2000 7kg; na drugi miesiac Weider'a 4000 7kg; na trzeci znowu Wedier 2000. I zobaczysz ze zauwazysz roznice dosyc znaczna dopiero po tym pomysl o kreatynie z l-karnityna do tego bialeczko. Po [...]
[...] tłuszczowej. Raczej nie mniej. Jak zostało wspomniane w wypowiedziach powyżej, mamy akurat około 3 miesiące do lata i osobiście właśnie tyle bym przeznaczył na redukcję. Szczególnie w sytuacji, kiedy to jesteś już długo na dodatnim bilansie energetycznym. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html
Z Rogerem się raz dwa uwinęli, więc dziwi mnie, że w tym przypadku to tak długo trwa ------------------------------------------------------------------------------------- Andriej Kirilenko, grający w lidze NBA w zespole Utah Jazz, został powołany przez trenera Davida Blatta do reprezentacji Rosji na koszykarskie mistrzostwa Europy, które odbędą [...]
Trochę długo nie postowałem, ale jakoś mi się nie chciało..Żeby nikt nie pomyślał, że przerwałem trening;p Wrzucę tylko ten ostatni... XX 16.01.2012 B2-8/8/8/8/8/8 A4-8/8/8/8/8/8 A2-8/8/8/8/8/8 C2-8/8/8/8/8/8 E3-8/8/8/8/8/8 F-8/8/8/8 G-24/24/24/24/24/24 H-13/13/13/13/13/13 K2-18/18/18 W G już od jakichś ~18-19 nie przytrzymuje 3 sek tylko [...]
Nawet mi nie chodzi o przyrosty, tylko jakoś zycia mi sie polepszyla znacząco. Myślicie, że takie cos bedzie przesadą: 5 miesiecy na wiekszych dawkach, 2 miesiące mostek i 5 miesięcy wieksze dawki i pozniej odblok. Czyli rok na bombie to jest dlugo ?
Odpowiem inaczej ja lece cyklicznie i z doświadczenia powiem ze min pół roku kiedyś leciałem krócej ale to totalna głupota bo nic trwałego niezbudujesz w tym czasie ani nie osiągniesz a szkoda mieszać w hormonach na cykl np10tyg a jak długo to sam zobaczysz na ile zdrowie pozwoli ;)
[...] krotnie dłuższy - mam bardzo duże wątpliwości czy jest sens ciągnięcia przez 2 lata cyklu kreatyny, moim zdaniem starci niemal zupełnie swoje działanie poza tym pomyśl jak długo organizm będzie musiał wracać do równowagi - ednogennej syntezy kreatyny, jeśli przez 2 lata zaspokajałeś całe zapotrzebowanie ogranizmu na tą substancję, o ile w ogóle [...]
To dlaczego mały Cruiser pokonał Foremana ? To dlaczego Calzaghe wygrał walkę jedną ręką...? To dlaczego mocni fizycznie boskerzy w boksie nie bronia długo pasa ? To dlaczego na Jamajce rodzą sie najlepsze talenty ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-18 00:23:43
//A np bieganie też coś pomoże ???Co by było lepsze pobiegać wieczorem czy aeroby po treningu ???// Zalezy jak długo chcesz biegac, jezli trenig trwa powiedzmy ~60min do tego 30aeoroby max bedzie ok, im wiecej aerobow, im dłuzszy trening - tym bardziej polecisz z miecha.Oczywiscie mozesz to minimalizowac przez rozne antykataboliki. //Ja to nigdy [...]
Osobiscie ja nie widze problemu w robieniu wyciskania na skosie prz treningach typu fbw, nawet przy splitach juz nieraz widzialem jak ludzie robili tylko i wylacznie cwiczenia na skosie w dniu klaty i na klate nie narzekali, skoro bardziej lubisz skos to chyba nie ma przeciwskazan bys tak cwiczyl. Sam ostatnio przy splicie robilem tylko skos na [...]
no ja jak poszedłem to tyrałem na siłce po 3h ... i twardo cwiczylem 3x w tyg na bica robilem po 20serii ponad , cyc to samo 2-3x w tyg wiec sadze , ze wrobel ja w porownaniu do twojego bolu piekło mialem a nie oposcilem zadnego treningu przez rok na szczescie dlugo to nie trwa i potem juz sie fajno cwiczy za trening zabralem sie tak po [...]
[...] jest lato jest tego od groma truskawki , maliny , agrest nie dość ze dostarczysz węgli to jeszcze witamin. 7 może być Zupy to podstawa w diecie dlatego zazwyczaj się nie pisze. Dieta dla amatora to ok bo na dłuższą mete nie za bardzo ale jak na twoje potrzeby to powinna być a powiedz mi jeszcze ile masz lat i ile wazysz?? jak długo ćwiczysz
Kartofle są w porządku, szczególnie młode jedzone razem ze skórką mają dużo potasu. Minusem jest stosunkowo wysoki indeks glikemiczny - czyli nie nasycają na zbyt długo, dlatego lepsza jest np kasza, czy ryż. Rano możesz zjeść owsiankę i jajka, albo naucz się robić placki owsiane, które możesz sobie przygotować wieczorem a rano tylko podgrzać, do [...]
Dziękuję bardzo, spróbuję na dziś wrzucić ten trening i zobaczę co ciekawego będzie.W jakim systemie polecasz go robić? i jak długo?? . A co do brzucha to robię coś takiego: https://youtu.be/LIbqNET5NSs
Wszystko ok. Chociaż ja preferuje dawkę hcg 2.5j raz na dwa tygodnie. 16 tyg to wcale nie tak długo jak możesz to pociągnij chociaż te 6 miesięcy, więcej zbudujesz a bajzel i tak w hormonach będzie i tak :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ile powinien trwać trening? Czy jeśli się przedłuży to są jakieś tego efekty uboczne ? masz na mysli czas jednej sesji treningowej, czy ogolnie jak dlugo stosowac plan? Co ile dni ćwiczyć ? Jeden dzień wystarczy na regeneracje ? co drugi dzien W każdym ćwiczeniu robię 4 serie czy jeśli 1 lub 2 pierwsze serie pójdą gładko to mogę dołożyć ciężaru na [...]
Czy kupować bcaa ?
